شله بنات
يا هلا و غلا بكل الحلى الله يحيكم وخليكم
وسجلوا و شرفونا وعرفونا بشخصياتكم الحلوه وكونوا من عائله شله بنات.

* اعتذر بس مارح تقدروا تشوفوا باقي المنتديات لانكم غير مسجلين

شله بنات

مناقشه مواضيع
 
الرئيسيةالبوابة*مكتبة الصورالتسجيلدخول
سبتمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
اليوميةاليومية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 كيف تقي نفسك من انفلونزا الخنازير

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
TOOFY
مشرف
مشرف
avatar

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 169
المزاج : هوائي
الهواية : الرسم، القراءه، التصوير
تاريخ التسجيل : 11/11/2008

مُساهمةموضوع: كيف تقي نفسك من انفلونزا الخنازير   الإثنين مايو 04, 2009 1:07 am


تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطاس: وذلك باستخدام المنديل ثم قم بألقاؤه، واذ لم يتوفر معك استخدم يدك وقم بغسلها فورا للتخلص من الجراثيم.

- غسل اليدين بصفة متكررة: خاصة بعد السعال أو العطاس، استخدم أى صابونة ثم قم بتدفئة المياه وافرك يدك من 15-20 ثانية واشطفها جيدا ثم جففها بمنشفة جافة ونظيفة، أما اذا كنت غير قادرفى الوصول الى الماء والصابون، فيمكنك استخدام الكحول(البرفان أو العطور).

- ابقاء اليدين بعيدا عن الوجه: فجراثيم الأنفلونزا يمكن أن تبقى ولساعات طويلة فوق الأسطح مثل مقابض الأبواب وعلى المكاتب، لذا فيمكنها الدخول الى جسمك اذا قمت بلامسة الأسطح الملوثة ثم لمست عينك أو أنفك أو فمك. أيضا تجنبي الأتصال المباشر بالمرضى.

- الأبتعاد عن المرضى: تجنب الأتصال الوثيق مع المرضى، واذا كانت منطقتك من المناطق المتضررة فابتعد عن التجمهر بقدر الأمكان.

- اذا كنت مصاب، فالزم البيت: فالمراكز توصيك بالبقاء فى المنزل وعدم الذهاب الى العمل أو المدرسة وذلك لتجنب أصابة الآخرين.

يمكنك أيضا تقوية جهازك المناعي وذلك عن طريق التغذية السليمة، وأخد قسط كاف من النوم وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام.

الله يبعد عننا الأمراض ويحمينا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مجننة اهلها



الجنس : انثى
عدد الرسائل : 121
المزاج : رااايقهــ
الهواية : النت ـالمنتديات
تاريخ التسجيل : 10/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقي نفسك من انفلونزا الخنازير   الأربعاء مارس 10, 2010 11:52 am

مشكورة يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تقي نفسك من انفلونزا الخنازير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شله بنات :: مجلس البنات :: اخبار العالم-
انتقل الى: